Sas póz-Garudasana

Büszke fehér sas a szirten ül,

Felesége a tojásokon csücsül,

Kikelnek majd a picinyke sasok,

Szemük élesen és tisztán ragyog.

(saját)

Aprójóga a tarjáni Zenei Fesztiválon 2011. augusztus 19-én 17.15-től!

Szeretettel várok minden lelkes csöppséget és szüleiket is egy önfeledt közös szabadtéri jógázásra!

Aki szereti a vidámságot és a mókát, szeret mesebeli tájakra utazni és állatok bőrébe bújni, szeret mozogni, szeretne

egészségesen és boldogan élni, tartson velünk!

Ha csatlakozol hozzánk, nincs másra szükséged, csak kényelmes öltözékre és jókedvre és ha éppen van nálad egy

polifóm, az sem baj ! :)

Aprójóga - Jóga kicsiknek és nagyobbaknak egy szebb életért!

www.aprojoga.hu

Stressz és gyermekeink III.rész

Kedvcsináló: "Egy iskolai program keretében beszélgettem a gyerekekkel a dohányzásról alkotott tévhiteikről. Szinte mindegyikük egyetértett azzal, hogy amikor rágyújt, megnyugszik, idegessége elmúlik. Megdöbbentette az a gyerekeket, hogy lényegében nem azért lesznek nyugodtak, mert rágyújtanak, hanem akkor lesznek idegesek, ha függővé vált szervezetük nem jut megfelelő nikotinmennyiséghez, mely a hozzászokás törvényszerűségeinek következtében egyre növekszik. Elszomorító az a tény, hogy a gyermekek többnyire szüleik hatására, az ő példájukat követve választják ezeket a romboló hatású megoldási módokat.  Ezek a szerek egy ördögi kör részesévé teszik az egyént, aki abban a hitben ringatja magát, hogy egy szál cigaretta, egy pohár alkohol megkönnyebbülést hoz a számára, miközben pontosan ezeknek a szereknek a használata teszi egyre elesettebbé, egyre kiszolgáltatottabbá, védekezésképtelenebbé. Nagyon nagy a felelősségünk abban, hogy gyermekeinknek olyan alternatív megoldási módokat kínáljunk fel, melyek segítik őket a stresszel teli világ kihívásaival felvenni a mindennapos harcot."

A teljes cikk itt található.

Stressz és gyermekeink II.rész

„ Az, aki és ami szülőként vagy, az nagyobb hatással van gyereked viselkedésére, mint gondolnád. Mindaz, amit mondasz, arckifejezésed, tested beszéde – egyaránt kihat gyermeked

 azon képességére, hogy kezelni tudja a stresszt.”

 Egy adott stresszhelyzet minősítése, egyéni megélése a személyiségtől, a társas támogatástól és a megbirkózási készségektől is függ. A szülői nevelési módok és a minta kiemelkedő szerepet játszik a gyermekek stresszhez való viszonyulásában, megküzdési képességében.

 A diktatórikus, autokrata szülő gyermeke állandó nyomásnak van kitéve az által, hogy saját akarata, törekvései nem bontakozhatnak ki. A tekintélyelvű szülői viszonyulás a gyermeket alárendelt szerepbe kényszeríti, mely konstans stresszhelyzetet teremt mindennapi életében. 

Folytatás: itt.

A kelet varázsa

A KELET VARÁZSA

interaktív jóga délelőttök varázslatos keleti kultúrák kóstolójával

Egy különleges nyári tábor, ahol a 6-13 éves gyermekeknek nap, mint nap varázslatos utazásban lesz részük! A csodás keleti országokba tett mágikus utazások során játékosan ismerkedünk azok kultúrájával, ízletes étkeivel, élővilágával, miközben folyamatosan mozgásban tartjuk testünket a változatos jóga gyakorlatoknak köszönhetően.

...A Kelet varázsa táborba várjuk azokat a gyerekeket, akik szeretnek nevetni, táncolni, játszani, játszva tanulni és kíváncsiak a messzi kultúrák misztikus világára! És az se maradjon otthon, aki szeretné megtudni, hogy mondják japánul az elefántot, milyen állatra vadásznak Mongóliában és miért esznek pálcikával a kínaiak!

Amit biztosítunk:

Ø  jógamatrac és minden egyéb eszköz a jógagyakorláshoz

Ø  friss gyümölcs és cukormentes limonádé, tea

Ø  jókedv, mozgás, játék az együttlét minden örömével!

Ø  ebéd

Amit a gyermekek hozzanak magukkal:

Ø  kényelmes öltözék

Ø  tízórai

Ø  jókedv!

Időpont: 2011. augusztus 15- 2011. augusztus 19. minden nap (kivétel: péntek) 9-15 óra között.

Helyszín: 1011, Budapest Hunyadi János utca 1. fsz. 1.

A tábor ára: 19.000 forint (a tábor min. 10 fő esetén indul el)

Jelentkezési és befizetési határidő: 2011. augusztus 10.

Befizetés: 2011. július 18-án és augusztus 8-án 15-17 óráig és augusztus 10-én 13-15 óra között a tábor helyszínén (egyéb időpont telefonon egyeztethető)

Pócza Zsuzsanna - tel.: 20-9924-594
pszichopedagógus, szociálpedagógus, gyermekjóga oktató
Aprójóga - Jóga kicsiknek és nagyobbaknak egy szebb életért!
www.aprojoga.hu

Jógázz velem a szabadban!

2011. július 16-án 16 órától várlak Titeket a Margit-szigeten!!! A foglalkozás ingyenes!

Ha jöttök, itt jelentkezzetek!

Stressz és gyermekeink I.rész

A sorozat első részét itt tekinthetitek meg.

Kedvcsináló:):

A stressz sajnos ma már a gyermekek körében sem ismeretlen jelenség, egyre több feladat és érzelmi, fizikai teher hárul már a legkisebbekre is. Vajon normálisnak tekinthető-e ez a tendencia? Mi a stressz és milyen fajtáit különböztetjük meg? Egyáltalán, milyen a stressz gyermekszemmel, hogyan jelenik meg az ő életükben? Tudjuk-e befolyásolni a nevelési stílusunkkal gyermekeink stresszhez való viszonyát? Milyen módszerekkel segíthetjük gyermekeinket? Miként hat a jóga és a relaxáció a stressz kezelés szempontjából? Milyen a stressz gyermekszemmel? Milyen változást észlelnek magukban a gyermekek a jógafoglalkozásokat követően? Új cikksorozatunkban a stressz és a gyermekkor témakörét járjuk körül.