Benne voltunk a tv-ben:)

Tekintsd meg, milyen egy ovis-sulis Aprójóga óra! A következő tanévben újra találkozunk:)

A videót itt tekintheted meg. (2 perc 27 másodperctől láthatod az aprójógásokat:))

Stressz és gyermekeink III.rész

Kedvcsináló: "Egy iskolai program keretében beszélgettem a gyerekekkel a dohányzásról alkotott tévhiteikről. Szinte mindegyikük egyetértett azzal, hogy amikor rágyújt, megnyugszik, idegessége elmúlik. Megdöbbentette az a gyerekeket, hogy lényegében nem azért lesznek nyugodtak, mert rágyújtanak, hanem akkor lesznek idegesek, ha függővé vált szervezetük nem jut megfelelő nikotinmennyiséghez, mely a hozzászokás törvényszerűségeinek következtében egyre növekszik. Elszomorító az a tény, hogy a gyermekek többnyire szüleik hatására, az ő példájukat követve választják ezeket a romboló hatású megoldási módokat.  Ezek a szerek egy ördögi kör részesévé teszik az egyént, aki abban a hitben ringatja magát, hogy egy szál cigaretta, egy pohár alkohol megkönnyebbülést hoz a számára, miközben pontosan ezeknek a szereknek a használata teszi egyre elesettebbé, egyre kiszolgáltatottabbá, védekezésképtelenebbé. Nagyon nagy a felelősségünk abban, hogy gyermekeinknek olyan alternatív megoldási módokat kínáljunk fel, melyek segítik őket a stresszel teli világ kihívásaival felvenni a mindennapos harcot."

A teljes cikk itt található.

Stressz és gyermekeink II.rész

„ Az, aki és ami szülőként vagy, az nagyobb hatással van gyereked viselkedésére, mint gondolnád. Mindaz, amit mondasz, arckifejezésed, tested beszéde – egyaránt kihat gyermeked

 azon képességére, hogy kezelni tudja a stresszt.”

 Egy adott stresszhelyzet minősítése, egyéni megélése a személyiségtől, a társas támogatástól és a megbirkózási készségektől is függ. A szülői nevelési módok és a minta kiemelkedő szerepet játszik a gyermekek stresszhez való viszonyulásában, megküzdési képességében.

 A diktatórikus, autokrata szülő gyermeke állandó nyomásnak van kitéve az által, hogy saját akarata, törekvései nem bontakozhatnak ki. A tekintélyelvű szülői viszonyulás a gyermeket alárendelt szerepbe kényszeríti, mely konstans stresszhelyzetet teremt mindennapi életében. 

Folytatás: itt.

Stressz és gyermekeink I.rész

A sorozat első részét itt tekinthetitek meg.

Kedvcsináló:):

A stressz sajnos ma már a gyermekek körében sem ismeretlen jelenség, egyre több feladat és érzelmi, fizikai teher hárul már a legkisebbekre is. Vajon normálisnak tekinthető-e ez a tendencia? Mi a stressz és milyen fajtáit különböztetjük meg? Egyáltalán, milyen a stressz gyermekszemmel, hogyan jelenik meg az ő életükben? Tudjuk-e befolyásolni a nevelési stílusunkkal gyermekeink stresszhez való viszonyát? Milyen módszerekkel segíthetjük gyermekeinket? Miként hat a jóga és a relaxáció a stressz kezelés szempontjából? Milyen a stressz gyermekszemmel? Milyen változást észlelnek magukban a gyermekek a jógafoglalkozásokat követően? Új cikksorozatunkban a stressz és a gyermekkor témakörét járjuk körül. 

Nyár és gyermekjóga

A nyári szünidő kimeríthetetlen lehetőségeket kínál azok számára, akik jógázni szeretnének. Nemcsak a felnőttek mehetnek ma már el több napos táborokba, elvonulásokra, hanem a gyermekek számára is számtalan olyan elfoglaltságot kínálnak a táborszervező oktatók, pedagógusok, melyekből mindenki kimazsolázgathatja a számára legszimpatikusabb elfoglaltságot. Az alábbiakban egy kis kóstolót állítottam össze a színes palettából.

A gyermekjóga oktatók egyfajta misszióba kezdtek már nemcsak külföldön, hanem kis hazánkban is. Szeretnénk, ha a lehető legtöbb gyermek számára elérhetőek lennének a jógafoglalkozások. Ennek a kezdeményezésnek egyik oszlopos tagja Csíki Mariann. Célja, hogy az interneten mindenki megtalálhassa a lakóhelyéhez legközelebbi jógafoglalkozásokat.  Honlapján nemcsak azoknak a helyszíneknek a felsorolásával segíti a szülők tájékozódását, ahol gyermekjóga foglalkozásokat tartanak, hanem számos jógatábor bemutatkozó leírásából is csemegézhetünk. A jógatáborok szinte mindegyikében helyet kapnak a kézműves foglalkozások, kirándulások, de olyan színes programokkal is bővülhet a napi elfoglaltságok sora, mint idegen nyelvek tanulása, ismerkedés különböző távoli kultúrák szokásaival, élővilágával, különleges étkeivel.  Aki már betáblázta magát a szünidőre, az is belekóstolhat a gyermekjógába, mert nem mindenhol tört ki a vakáció. Számos jógastúdió a nyári időszakban is szeretettel várja a jógázni vágyó apróságokat!  

Nem szabad elfeledkeznünk azonban arról sem, hogy manapság a gazdag kínálat sem mindig elég ahhoz, hogy mindenki élhessen a lehetőségekkel. Egy nagyon izgalmas kezdeményezés bontogatja szárnyait a legnagyobb közösségi portálon. A Gerilla jógások Budapest különböző helyszíneire, egy előzetesen meghirdetett időpontba kivonulnak, és oktatók vezetésével jógáznak a szabad ég alatt.  Ők ma már nemcsak felnőttek, hanem a kis gyerkőcök részvételére is számítanak! Aki részt szeretne venni ezeken a foglalkozásokon, nem kell mást tegyen, mint bejelölni őket a közösségi oldalon, majd jelentkezni a programokra. Aztán felkapni a jógamatracot és egy kényelmes nadrágot, és már indulhat is a helyszínre. Egyedül, barátaival vagy a gyermekjóga foglalkozásokra akár, egész családjával is! Jógára fel!

megjelent itt.

Pócza Zsuzsanna
pszichopedagógus, szociálpedagógus, gyermekjóga oktató

Aprójóga - Jóga kicsiknek és nagyobbaknak egy szebb életért!
www.aprojoga.hu

Jóga gyermekeknek!?

Első gyermekjógáról írt cikkem itt találjátok!

Várom észrevételeitek! Ha tetszik a cikk, osszátok meg!

Csatlakozz Te is Facebook Aprójóga csoportjához!!!

Videó verseny

Kedves Barátaim, Családom, Barátaim barátai, családom barátai:) A videóverseny szavazása lezárult, és egy külföldi hölgy nyerte meg a képzést. Csüggedésre viszont semmi ok: szuperek voltatok! Több mint 300 lájk gyűlt össze! És ami ennél is fontosabb, mindig nagy örömmel fogok visszaemlékezni arra a támogatásra, amit Tőletek kaptam! Köszönöm!!! Ja és jövöre újra megpróbálom:) Addig is lájkoljátok a Facebookon az Aprójóga közösséget:)