Táborok 2012-ben

2012 nyarán Budapesten és Tarjánban Aprójóga    angolos gyermekjóga tábort szervezünk!

 

A részletekről az alábbi linkeken olvashattok!

 

Budapesti helyszín:

https://www.facebook.com/#!/events/351646841567450/

 

Tarjáni helyszín:

https://www.facebook.com/#!/events/361838213873851/

Aprójóga Biatorbágyon!

Aprójóga - Jóga kicsiknek és nagyobbaknak egy szebb életért!

2011. október 4-től minden kedden 17-18 óráig gyermek-családi jógafoglalkozásokat indítok a Faluház alagsori termében.

A Rainbow Kids Yoga módszere alapján összeállított óráimon szeretettel várok minden gyermeket, pici apróságot és a nagyobbacskákat is, akár lelkes mozogni vágyó szüleikkel együtt!

A gyermekjóga

• Fejleszti az állóképességet és a hajlékonyságot.

• Fejleszti az önértékelést.

• Csökkenti a szorongás, aggodalom érzését és megtanít relaxálni.

• Fejleszti a szociális készségeket, mint együttérzés, bizalom, együttműködés.

• Segíti az emésztést, a helyes légzés kifejlődését és megtartását.

• Segít elengedni a stresszt.

• Erősíti az immunrendszert.

• Megtanít fókuszálni, koncentrálni, növeli a figyelem mélységét és hosszúságát.

Ha velünk tartasz, hozz magaddal:

• kényelmes ruhát, polifómot vagy jógamatracot

• egy nagy adag jókedvet

• határtalan fantáziát

• és ha anyát és apát is magaddal hozod, ne felejts el nekik szólni, hogy ők is tegyenek el egy kényelmes pólót és nadrágot :)!

A 60 perces foglalkozások ára 900 forint. Kedvezményes havi bérletek válthatóak testvér, szülő kedvezménnyel!

Pócza Zsuzsanna

pszichopedagógus, szociálpedagógus, gyermekjóga oktató

honlap: www.aprojoga.hu, blog:aprojoga.blogspot.com

Árak:

• 1 alkalom 900 forint

Havi bérletek:

• 4 alkalomra egy gyermek esetén 3200 ft, 5 alkalom esetén 4000 ft.(800 ft/óra/gyermek)

• testvér bérlet/szülő-gyermek bérlet (ezzel egy gyermek és tesvére/egy szülő és egy gyermek is részt vehet az órákon) 4 alkalomra 5600 ft, 5 alkalomra 7000 ft (700 ft/óra/gyermek)

• családi bérlet (ezzel két gyermek és egy szülő vehet részt az órán) 4 alkalomra 6000 ft, 5 alkalomra 7500 ft (500 ft/óra/fő)

Aprójóga a biatorbágyi Egészségnapon

2011. szeptember 03, szombat 10:00
Egészségnap

2011. szeptember 3-án 10 órától 15 óráig kerül megrendezésre az Egészségnap az Egészségházban. A szervezők szűrésekkel és tanácsadással várják az érdeklődőket.

Szervezők: EUROP-MED Kft. (a biatorbágyi Egészségház üzemeltetője) a Magyar Vöröskereszt Biatorbágyi Tagszervezete és a Faluház

·        Csontritkulás szűrés alkari-DEXA-val 50 év felettieknek 10,00-15,00

·         A láb ortopédiai betegségeinek szűrése 10,00-15,00

·        Anyajegy szűrés 10,00-12,00

·        Nőgyógyászati és urológiai problémák: tanácsadás 10,00-15,00

·        Kardiológiai szaktanácsadás 10,00-12,00

·        Vércukor, vérnyomás, koleszterin szint mérés 10,00-15,00

·        Cukorbetegek számára étrendi, életmódbeli tanácsadás 10,00-13,00

·        Glaukóma-zöldhályog szűrés 10,00-15,00

·        COPD szűrés, tüdőgyógyászati szűrés 10,00-14,00

·        Vizeletsugár-mérés 50 év feletti férfiak részére 10,00-15,00

·        Hallásvizsgálat – Amplifon  10,00-15,00

·        Bemer terápia alkalmazási területei, bemutatása 10,00-15,00

·        „Pár perc az egészségért” - Súlykontroll klub: Test-analízis: 10,00-15,00

·        Véradás 10,00-14,00 között

·        Boldog Gizella Otthon információs asztal

10,00-órától elsősegélynyújtó verseny: 3 fős csapatok jelentkezését várjuk 2011. augusztus 31-ig Szanyi Józsefnél: 06-30-271-9791

11 órától Káró a bűvész műsora varázsolja el a gyermekeket és felnőtteket

13 órától ApróJóga - Jóga kicsiknek és nagyobbaknak egy szebb életért! Pócza Zsuzsanna gyermekjóga oktató bemutató órája (www.aprojoga.hu)

14 órától Szigeti Katalin DaoYin oktató gerinctorna bemutatója (www.wisebody.hu)

Gyermekprogramokról a helyi védőnők, és a Vöröskereszt gondoskodik.

Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt!

Cím: Egészségház: 2051, Biatorbágy, Mester u.2.

forrás: http://faluhaz.biatorbagy.hu/esemenyek/20110728714

Aprójóga tarjáni szereplése

Gyönyörű időben jógáztunk Tarjánban a 20. Zenei Fesztiválon. Pár képet kedvcsinálónak feltöltöttem ide. A teljes albumot Aprójóga lájkolása után itt tekinthetitek meg: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.237078069662566.51497.199819916721715&l=aa2fc693f6&type=1

Sas póz-Garudasana

Büszke fehér sas a szirten ül,

Felesége a tojásokon csücsül,

Kikelnek majd a picinyke sasok,

Szemük élesen és tisztán ragyog.

(saját)

Aprójóga a tarjáni Zenei Fesztiválon 2011. augusztus 19-én 17.15-től!

Szeretettel várok minden lelkes csöppséget és szüleiket is egy önfeledt közös szabadtéri jógázásra!

Aki szereti a vidámságot és a mókát, szeret mesebeli tájakra utazni és állatok bőrébe bújni, szeret mozogni, szeretne

egészségesen és boldogan élni, tartson velünk!

Ha csatlakozol hozzánk, nincs másra szükséged, csak kényelmes öltözékre és jókedvre és ha éppen van nálad egy

polifóm, az sem baj ! :)

Aprójóga - Jóga kicsiknek és nagyobbaknak egy szebb életért!

www.aprojoga.hu

Stressz és gyermekeink III.rész

Kedvcsináló: "Egy iskolai program keretében beszélgettem a gyerekekkel a dohányzásról alkotott tévhiteikről. Szinte mindegyikük egyetértett azzal, hogy amikor rágyújt, megnyugszik, idegessége elmúlik. Megdöbbentette az a gyerekeket, hogy lényegében nem azért lesznek nyugodtak, mert rágyújtanak, hanem akkor lesznek idegesek, ha függővé vált szervezetük nem jut megfelelő nikotinmennyiséghez, mely a hozzászokás törvényszerűségeinek következtében egyre növekszik. Elszomorító az a tény, hogy a gyermekek többnyire szüleik hatására, az ő példájukat követve választják ezeket a romboló hatású megoldási módokat.  Ezek a szerek egy ördögi kör részesévé teszik az egyént, aki abban a hitben ringatja magát, hogy egy szál cigaretta, egy pohár alkohol megkönnyebbülést hoz a számára, miközben pontosan ezeknek a szereknek a használata teszi egyre elesettebbé, egyre kiszolgáltatottabbá, védekezésképtelenebbé. Nagyon nagy a felelősségünk abban, hogy gyermekeinknek olyan alternatív megoldási módokat kínáljunk fel, melyek segítik őket a stresszel teli világ kihívásaival felvenni a mindennapos harcot."

A teljes cikk itt található.