Stressz és gyermekeink II.rész

„ Az, aki és ami szülőként vagy, az nagyobb hatással van gyereked viselkedésére, mint gondolnád. Mindaz, amit mondasz, arckifejezésed, tested beszéde – egyaránt kihat gyermeked

 azon képességére, hogy kezelni tudja a stresszt.”

 Egy adott stresszhelyzet minősítése, egyéni megélése a személyiségtől, a társas támogatástól és a megbirkózási készségektől is függ. A szülői nevelési módok és a minta kiemelkedő szerepet játszik a gyermekek stresszhez való viszonyulásában, megküzdési képességében.

 A diktatórikus, autokrata szülő gyermeke állandó nyomásnak van kitéve az által, hogy saját akarata, törekvései nem bontakozhatnak ki. A tekintélyelvű szülői viszonyulás a gyermeket alárendelt szerepbe kényszeríti, mely konstans stresszhelyzetet teremt mindennapi életében. 

Folytatás: itt.

A kelet varázsa

A KELET VARÁZSA

interaktív jóga délelőttök varázslatos keleti kultúrák kóstolójával

Egy különleges nyári tábor, ahol a 6-13 éves gyermekeknek nap, mint nap varázslatos utazásban lesz részük! A csodás keleti országokba tett mágikus utazások során játékosan ismerkedünk azok kultúrájával, ízletes étkeivel, élővilágával, miközben folyamatosan mozgásban tartjuk testünket a változatos jóga gyakorlatoknak köszönhetően.

...A Kelet varázsa táborba várjuk azokat a gyerekeket, akik szeretnek nevetni, táncolni, játszani, játszva tanulni és kíváncsiak a messzi kultúrák misztikus világára! És az se maradjon otthon, aki szeretné megtudni, hogy mondják japánul az elefántot, milyen állatra vadásznak Mongóliában és miért esznek pálcikával a kínaiak!

Amit biztosítunk:

Ø  jógamatrac és minden egyéb eszköz a jógagyakorláshoz

Ø  friss gyümölcs és cukormentes limonádé, tea

Ø  jókedv, mozgás, játék az együttlét minden örömével!

Ø  ebéd

Amit a gyermekek hozzanak magukkal:

Ø  kényelmes öltözék

Ø  tízórai

Ø  jókedv!

Időpont: 2011. augusztus 15- 2011. augusztus 19. minden nap (kivétel: péntek) 9-15 óra között.

Helyszín: 1011, Budapest Hunyadi János utca 1. fsz. 1.

A tábor ára: 19.000 forint (a tábor min. 10 fő esetén indul el)

Jelentkezési és befizetési határidő: 2011. augusztus 10.

Befizetés: 2011. július 18-án és augusztus 8-án 15-17 óráig és augusztus 10-én 13-15 óra között a tábor helyszínén (egyéb időpont telefonon egyeztethető)

Pócza Zsuzsanna - tel.: 20-9924-594
pszichopedagógus, szociálpedagógus, gyermekjóga oktató
Aprójóga - Jóga kicsiknek és nagyobbaknak egy szebb életért!
www.aprojoga.hu

Jógázz velem a szabadban!

2011. július 16-án 16 órától várlak Titeket a Margit-szigeten!!! A foglalkozás ingyenes!

Ha jöttök, itt jelentkezzetek!

Stressz és gyermekeink I.rész

A sorozat első részét itt tekinthetitek meg.

Kedvcsináló:):

A stressz sajnos ma már a gyermekek körében sem ismeretlen jelenség, egyre több feladat és érzelmi, fizikai teher hárul már a legkisebbekre is. Vajon normálisnak tekinthető-e ez a tendencia? Mi a stressz és milyen fajtáit különböztetjük meg? Egyáltalán, milyen a stressz gyermekszemmel, hogyan jelenik meg az ő életükben? Tudjuk-e befolyásolni a nevelési stílusunkkal gyermekeink stresszhez való viszonyát? Milyen módszerekkel segíthetjük gyermekeinket? Miként hat a jóga és a relaxáció a stressz kezelés szempontjából? Milyen a stressz gyermekszemmel? Milyen változást észlelnek magukban a gyermekek a jógafoglalkozásokat követően? Új cikksorozatunkban a stressz és a gyermekkor témakörét járjuk körül. 

Jógaórák egyidőben gyerkőcnek és szülőknek! Gyertek!!!

Ha eddig nem tudtál jógázni, mert gyermekednek nem találtál a jógaóráid ideje alatti elfoglaltságot, vagy azért nem vitted gyermeked gyerekjóga órára, mert nem szerettél volna várakozni, akkor az Anahita új óráját Neked találtuk ki!
Szerdánként 16.30-17.30 között ovi-suli jóga és kezdő hatha jóga órákat tartunk! Amíg a picik a nagyteremben jógáznak Zsuval, addig a szülők a kisteremben Attila kezdő hatha jóga óráján vehetnek részt!
Várunk sok szeretettel Téged és gyermekedet is!

Részletek:
www.aprojoga.hu/orarend

Órák az Anahitában

Jógázz velünk az Anahitában, ha szereted a vidámságot és a mókát, ha szeretsz mesebeli tájakra utazni és állatok bőrébe bújni! Ha szeretsz mozogni, ha szeretnél egészségesebb és boldogabb lenni!

A Rainbow Kids Yoga módszere alapján összeállított óráimon szeretettel várok minden gyermeket, pici apróságot és a nagyobbacskákat is, akár lelkes mozogni vágyó szüleikkel együtt!

Ha velünk tartasz, hozz magaddal:

• kényelmes ruhát

• egy nagy adag jókedvet

• határtalan fantáziát

• és ha anyát és apát is magaddal hozod, ne felejts el nekik szólni, hogy ők is tegyenek el egy kényelmes pólót és nadrágot :)!

A foglalkozások helyszíne:

Anahita Jóga-és Szellemi Központ  Budapest, V. ker. Falk Miksa u. 30/III/3

Tel: +3630/960-7670 www.anahita.hu

Ovi-suli jóga:    szerda  16.30-17.30
Tini jóga:           hétfő    15.30-17.00

Nyár és gyermekjóga

A nyári szünidő kimeríthetetlen lehetőségeket kínál azok számára, akik jógázni szeretnének. Nemcsak a felnőttek mehetnek ma már el több napos táborokba, elvonulásokra, hanem a gyermekek számára is számtalan olyan elfoglaltságot kínálnak a táborszervező oktatók, pedagógusok, melyekből mindenki kimazsolázgathatja a számára legszimpatikusabb elfoglaltságot. Az alábbiakban egy kis kóstolót állítottam össze a színes palettából.

A gyermekjóga oktatók egyfajta misszióba kezdtek már nemcsak külföldön, hanem kis hazánkban is. Szeretnénk, ha a lehető legtöbb gyermek számára elérhetőek lennének a jógafoglalkozások. Ennek a kezdeményezésnek egyik oszlopos tagja Csíki Mariann. Célja, hogy az interneten mindenki megtalálhassa a lakóhelyéhez legközelebbi jógafoglalkozásokat.  Honlapján nemcsak azoknak a helyszíneknek a felsorolásával segíti a szülők tájékozódását, ahol gyermekjóga foglalkozásokat tartanak, hanem számos jógatábor bemutatkozó leírásából is csemegézhetünk. A jógatáborok szinte mindegyikében helyet kapnak a kézműves foglalkozások, kirándulások, de olyan színes programokkal is bővülhet a napi elfoglaltságok sora, mint idegen nyelvek tanulása, ismerkedés különböző távoli kultúrák szokásaival, élővilágával, különleges étkeivel.  Aki már betáblázta magát a szünidőre, az is belekóstolhat a gyermekjógába, mert nem mindenhol tört ki a vakáció. Számos jógastúdió a nyári időszakban is szeretettel várja a jógázni vágyó apróságokat!  

Nem szabad elfeledkeznünk azonban arról sem, hogy manapság a gazdag kínálat sem mindig elég ahhoz, hogy mindenki élhessen a lehetőségekkel. Egy nagyon izgalmas kezdeményezés bontogatja szárnyait a legnagyobb közösségi portálon. A Gerilla jógások Budapest különböző helyszíneire, egy előzetesen meghirdetett időpontba kivonulnak, és oktatók vezetésével jógáznak a szabad ég alatt.  Ők ma már nemcsak felnőttek, hanem a kis gyerkőcök részvételére is számítanak! Aki részt szeretne venni ezeken a foglalkozásokon, nem kell mást tegyen, mint bejelölni őket a közösségi oldalon, majd jelentkezni a programokra. Aztán felkapni a jógamatracot és egy kényelmes nadrágot, és már indulhat is a helyszínre. Egyedül, barátaival vagy a gyermekjóga foglalkozásokra akár, egész családjával is! Jógára fel!

megjelent itt.

Pócza Zsuzsanna
pszichopedagógus, szociálpedagógus, gyermekjóga oktató

Aprójóga - Jóga kicsiknek és nagyobbaknak egy szebb életért!
www.aprojoga.hu