"Valószínűleg a legértékesebb dolog, amit megtaníthatunk gyermekeinknek az, hogy hogyan figyeljenek. Hogyan legyenek figyelemben, hogyan legyenek tudatában önmagunk, mint emberi lények tudatos létezésének. Hogyan legyenek minden pillanatban teljesen jelen lélekben és testben. Ha megtanítjuk a gyerekeket légzésükre figyelni és ötleteket adunk nekik, hogyan lazítsák el testüket, ez képessé teszi őket a megnyugvásra és érzelmeik lecsendesítésére. Ezúton teljesebben megértik önmagukat.”

Murdock, Maureen (1987): Spinning Inward, Boston, MA ; London : Shambhala (ford.:    Schmidt Sára, www.kia.hu/konyvtar)